5 ความเจ็บปวดที่ทำให้คุณคิดว่าปวดฟัน แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่

เรารู้ว่าอาจมีสาเหตุหลายประการทำทำให้ปวดฟัน เช่น ฟันผุ ภาวะเสียวฟัน เนื้อเยื่อฟันอักเสบ ฯลฯ แต่อันที่จริงไม่ใช่อาการปวดฟันทั้งหมดจะเกี่ยวข้องกับปัญหาทางทันตกรรม โรคอื่นๆ ยังก็ทำให้เกิดอาการปวดฟันได้และอาจทำให้คุณต้องไปพบทันตแพทย์ แต่น่าเสียดายว่าการไปพบทันตแพทย์นั้นอาจไม่ได้ช่วยคุณได้เสมอไป เพราะมันมาจากสาเหตุอื่นๆ พวกเราขอเตือนคุณเกี่ยวกับภาวะบางอย่างที่อาการปวดฟันนั้นไม่ใช่มาจากฟัน อาการปวดฟันบางอย่างค่อนข้างร้ายแรงและต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิด 1. ปัญหาของขากรรไกร ปกติแล้วคุณจะไม่ปวดฟันอยู่ตลอดเวลา และอาการปวดฟันที่คุณรู้สึกอยู่นั้นอาจมาจากขากรรไกรของคุณก็ได้ การปวดฟันสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับการพัฒนาของ temporomandibular joint dysfunction หรือความเจ็บปวดและความผิดปกติของกล้ามเนื้อของการบด (กล้ามเนื้อที่เคลื่อนขากรรไกร) และข้อต่อ temporomandibular (ข้อต่อที่เชื่อมต่อขากรรไกรล่างไปยังกะโหลกศีรษะ) ซึ่งยังทำให้เกิดกรามล็อค...

ทำไมประตูในห้องน้ำสาธารณะถึงไม่ติดสนิทกับพื้น

โดยทั่วๆไปแล้วเราสามารถใช้ห้องน้ำสาธารณะฟรี หรือบางที่ก็ยังมีต้องจ่ายค่าเข้าห้องน้ำเพื่อให้พวกเขาเอาค่าใช้จ่ายเหล่านั้นทำความสะอาด แต่พวกมันก็ยังมีลักษณะที่แตกต่างจากห้องน้ำทั่วไป แม้ว่าห้องน้ำสาธารณะขาดความเป็นส่วนตัวและมีประตูแบบคอกปราศจากลูกบิด แต่จริงๆแล้วมันมีเหตุผลสำหรับความแปลกเล่านี้ เราพบว่าสาเหตุหลายประการที่เกี่ยวข้องประตูห้องน้ำสาธารณะที่จำเป็นต้องลอยอยู่เหนือพื้นห้องน้ำ รวมไปถึงเหตุผลที่เราต้องดึงประตูเพื่อออกจากห้องน้ำ ซึ่งจะอธิบายไว้ในส่วนโบนัสของบทความนี้ 1. หากมีคนล้มหรือหมดสติคุณสามารถเห็นว่ามีคนต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ได้ 2. คุณสามารถดูว่าห้องน้ำว่างหรือไม่ 3. ที่ประตูมีช่องว่างอยู่ข้างล่างเพราะมันจะช่วยกำจัดกลิ่นข้างใน 4. ประตูแบบเต็มมีราคาแพงกว่า 5. ช่วยยับยั้งพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นอันตราย 6. คุณสามารถออกจากห้องน้ำได้ถ้าคุณติดอยู่ข้างใน 7. คุณสามารถขอกระดาษชำระจากผู้อื่นได้ 8. เมื่อคนข้างในเห็นเท้าคนข้างนอก ผู้คนจะใช้เวลาในห้องน้ำน้อยลงเพราะรู้ว่ามีคนต้องการเข้าต่อ 9. พนักงานทำความสะอาดสามารถทำความสะอาดพื้นได้ง่ายขึ้น 10.น้ำระบายออกได้ ในกรณีที่ท่อแตก ปิดท้ายด้วยโบนัส: ทำไมเราต้องดึงประตูเข้าไปเพื่อออกจากห้องน้ำ? - ป้องกันการเปิดประตูออกไปชนใคร - ในกรณีฉุกเฉินคุณสามารถเดินออกจากห้องน้ำไปได้สะดวกกว่าเมื่อเปิดประตูเข้า - ช่วยป้องกันไม่ให้ส่งกลิ่นออกภายนอก - คุณจะปลอดภัยจากการถูกล็อคโดยผู้อื่น(ในกรณีที่พวกเขาเอาไม้มากั้น) และคุณสามารถปิดประตูได้ง่ายถ้าที่ล็อคพัง และคูสามารถใช้ไหล่ดันประตูเบาเบาเพื่อเข้าไปใช้บริการในกรณีที่มือคุณไม่วางเพราะถือของอยู่ -...

10 เครื่องเทศและสมุนไพรที่จะดูแลร่างกายของคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า

ยุคนี้เป็นยุคของผู้ที่รักสุขภาพดังนั้นจึงมีคนจำนวนหนึ่งที่ใช้สมุนไพรและเครื่องเทศเพื่อดูแลร่างกายและรักษาอาการเจ็บป่วยอยู่แล้ว แต่การใช้สมุนไพรเพื่อรักษาอาการต่างๆทางการแพทย์นั้นได้เพิ่มมากขึ้นไปทั่วโลก การรักษาด้วยสมุนไพรและวิธีธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยรักษาและส่งเสริมสุขภาพร่างกายและจิตใจ มีสมุนไพรและเครื่องเทศที่คุณสามารถหาได้ง่ายจากที่บ้าน ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการหวัด หรืออาการเจ็บที่น่ารำคาญ ให้หายไปได้ง่ายๆ และยังป้องกันการแก่ชราของร่างกายบางส่วนได้ด้วน เราอยากนำเสนอเครื่องเทศและสมุนไพร 10 อย่างที่คุณควรลอเพื่อดูแลร่างกาย 1. กระเทียม © depositphotos.com © Marco Verch / flickr กระเทียมนั้นดีมากสำหรับการสู้กับไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ยังช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ กระเทียมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเชื่อว่าช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อม กระเทียมสามารถนำไปปรุงอาหารหรือทำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม อย่างไรก็ตามกระเทียมสดบดและสับมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุด 2. โรสแมรี่ © depositphotos.com กลิ่นหอมของโรสแมรี่สามารถทำให้ความจำ สมาธิ...

8 ข้อผิดพลาดของการดูแลทันตกรรมที่เราทำให้มันทำลายฟันของเราทีละนิด

ผู้คนกว่าสองพันสี่ร้อยล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุ เนื่องจากเราอาจไม่ได้ดูแลฟันอย่างถูกวิธี และสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ปัญหาช่องปากและต้องสูญเสียเงินจำนวนมากเพื่อรักษาฟันให้คงอยู่ พวกเราพยายามหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดทางทันตกรรมและอยากที่จะป้องกันเพื่อนๆของเราจากการปวดฟันในอนาคต 1. ไม่สนใจกลิ่นเหม็นจากปากของคุณ กลิ่นเหม็นจากปากของคุณอาจบ่งบอกถึงสุขอนามัยที่ไม่ดีหรือโรคเหงือก บางครั้งเราไม่สังเกตกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ด้วยตัวเราเอง แต่คนที่คุณคุยด้วยเขาจะได้กลิ่นนี้ มีวิธีการทดสอบง่ายๆดังนี้: - เลียข้อมือด้านในของคุณ -รอ 5-10 วินาที -ดมข้อมือของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถกวาดหลังลิ้นของคุณได้เองโดยใช้นิ้วหรือผ้าฝ้ายโดยที่ไม่ต้องล้วงลึกจนเกินไป 2. ดื่มหลังจากแปรงฟัน © shutterstock.com หลายคนกินและดื่มหลังจากแปรงฟันในตอนเช้า แต่ที่สำคัญคือคุณควรแปรงฟันเป็นสิ่งสุดท้าย แม้แต่การดื่มชาก่อนก็นอนอาจส่งผลเสียต่อฟันของคุณ 3. บ้วนปากหลังจากแปรงฟัน หลังจากแปรงฟันคุณอาจบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า โดยไม่กลืนมันลงไป! นิสัยนี้จะช่วยลดฟันผุได้มากถึง 25% รสชาติของแปรงสีฟันนั้นแรง แต่ในไม่ช้าคุณจะคุ้นเคยกับมัน 4. แปรงไม่นานพอ © 0000001/Reporter/East News   © NO CREDIT/East...

ต้นไม้ 15 ชนิดที่เลี้ยงในบ้าน…แล้วดีต่อสุขภาพของคุณ

จากการศึกษาของ NASA Clean Air พบว่าโดยทั่วๆไปในบ้านจะมีสารอันตราย อาทิเช่นฟอร์มาลดีไฮด์, คาร์บอนมอนอกไซด์, ไตรคลอโรเอธิลีน และแอมโมเนีย เป็นต้น อย่างไรก็ตามเรามีผู้ช่วยที่ดีอยู่ข้างๆ นั่นก็คือต้นไม้ในร่มซึ่งสามารถดูดซับสารเคมีเหล่านี้ได้ถึง 90% พวกเรามั่นใจว่าการปลูกต้นไม้ในบ้านเป็นมากกว่าแค่การตกแต่งที่มีสีเขียวกับบ้านของเรา มีต้นไม้ 15ชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา และโปรดระวังเพราะคุณอาจต้องการซื้อต้นไม้เหล่านี้ทั้งหมดหลังจากอ่านบทความนี้ 1. มะลิ © shutterstock.com มะลิมีผลดีต่อสุขภาพจิตของเราเนื่องจากมีสารเคมีที่ช่วยลดความวิตกกังวล รักษาอารมณ์แปรปรวน ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ และจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ถ้ามีในปริมาณที่มากพอ 2. เศรษฐีเรือนใน (Spider...

โปรแกรมเดิน 21 วันสำหรับการออกกำลังกาย

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นในโลกของการออกกำลังกาย Galina Denzel เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ผ่านการรับรองว่าเป็นผู้คิดค้นแผนการเดิน 21 วัน ซึ่งจะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพกายของคุณได้เป็นอย่างดี เราขอแนะนำแผนที่จะทำให้ทุกคนเริ่มเปลี่ยนแปลงร่างกายรวมถึงมีสุขภาพที่ดีไปอีกนาน! สัปดาห์ที่ 1 © depositphotos.com วันที่ 1 - เริ่มต้นด้วยการเดินปกติ 5 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น วันที่ 2 - เดิน 7 นาทีในตอนเช้าและตอนเย็น วันที่ 3 -...

การให้มากเกินไปอาจทำให้ “ความรักกลายเป็นลบ”

ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุข มันทำลายคุณค่าของตนเองและทำให้คุณสงสัยในสิ่งที่คุณทำ และที่น่ากลัวที่สุดก็คือมันอาจเกิดขึ้นได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว บางครั้งคุณอาจต้องการที่จะให้อะไรสักอย่างกับคู่ของคุณ แต่มันอาจไม่ได้อะไรตอบแทน สิ่งนี้อาจมีผลร้ายกับคุณ พวกเราต้องการให้คุณตระหนักว่ามีความสัมพันธ์แบบนี้และพยายามหลีกเลี่ยงมันซะ การให้และการรับ © Marriage Story / Heyday Films แม้คู่รักที่สมบูรณ์แบบก็ไม่ใช่ว่าจะให้และรับเท่าๆกัน จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องปกติ ธรรมดาที่ใครบางคนจะต้องการอ้อมกอดและการสนับสนุนทางการเงินเมื่ออีกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และต้องการความช่วยเหลือจากคุณ © Looking / HBO อย่างไรก็ตามมันอาจกลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีอีกฝ่ายทำทุกอย่างให้กับอีกฝ่ายแต่ไม่ให้อะไรตอบแทน หากคุณเป็นคนที่เสียสละรักและเอาใจใส่ มันเป็นธรรมชาติของคุณชอบที่จะอยู่เคียงข้างคนรักของคุณเสมอ และอาจเห็นว่าเขาไม่ได้พยายามจะตอบแทนคุณเท่าที่คุณต้องการ ในตอนแรกความช่วยเหลือของคุณอาจได้รับการชื่นชม แต่จากนั้นคู่ของคุณอาจเริ่มชิน และต้องการให้คุณพาพวกเขาออกจากปัญหาที่พวกเขาสร้างขึ้นมาเอง สัญญาณที่บอกว่าคุณเป็นผู้ให้ © Scott Free...

ทำไมจึงไม่ควรปล่อยให้ใครมานั่งบนเตียง โดยที่ใส่เสื้อผ้าที่ใส่ไปนอกบ้าน

หากแฟนของคุณไม่ให้คุณไม่นั่งบนเตียงของเธอ - อย่าไปโกรธเธอ! ควรทำตามคำขอของเธอจะดีกว่า คุณอาจไม่คิดว่าเสื้อผ้าของคุณมันไม่สะอาดจากการออกไปเดินทางเที่ยวเล่นทั้งวัน เราให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ ดังนั้นหากคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งต่างๆรอบตัวคุณ เลื่อนลงมาอ่านแล้วคุณจะขอบคุณเราได้ในภายหลัง แบคทีเรียเกาะติดกับร่างกายเหมือนกาว © shutterstock.com แบคทีเรียสามารถมีชีวิตอยู่ได้นานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนบนเสื้อผ้าของคุณตามที่ Philip Tierno, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายจุลชีววิทยาและภูมิคุ้มกันวิทยาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก Tierno กล่าวเสริมว่าแม้กระทั่งเสื้อผ้าใหม่เอี่ยมก็ยังอาจปนเปื้อนเชื้อโรคได้ ดังนั้นมันจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะถอดเสื้อที่คุณเดินไปมาเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะนั่งบนเตียง และกฎข้อนี้ควรใช้กับแขกที่มาเยี่ยมห้องคุณเช่นกัน การสวมเสื้อผ้าข้างจากนอกบ้านขึ้นมาบนเตียงของคุณอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ผดผื่นแดง สิว หรือแม้แต่เจอหมัด © shutterstock.com นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่เรามักจะมีสิวที่หลังและผิวหนังของเรา นั้นเกิดจากเสื้อผ้าโดนฝุ่น เหงื่อและผิวหนังที่หลุดลอก...

อาหาร 8 อย่างที่ทานแล้วมีผลร้ายกับสุขภาพของคุณ

ในปัจจุบัน​นี้​ เชื่อหรือไม่ว่าการทานอาหารที่ไม่เหมาะสม​สามารถทำร้ายคุณได้มาก นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าการขาดสารอาหารที่สำคัญเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก อย่างไรก็ตามอาหารบางอย่างที่เราคิดว่ามีประโยชน์​ก็อาจมีโทษและเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้​ เช่น น้ำผลไม้สดที่ดูมีประโยชน์​มากกว่าเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอย่างเช่นน้ำอัดลมต่างๆ แต่จริงๆแล้วก็สามารถทำให้คุณเป็นเบาหวานได้เหมือนกัน เราได้รวบรวมอาหารต่างๆที่กำลังทำร้ายคุณอย่างช้าๆมาไว้ที่นี่แล้ว 1. น้ำผลไม้สด ผลไม้ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโภชนาการที่ดีของคุณและการดื่มน้ำผลไม้สดเป็นวิธีที่ง่ายสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามผลไม้ที่ถูกแปรรูปเป็นของเหลวนั้น​ ส่วนใหญ่​สูญเสียองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพ​ไป เช่นใยอาหารต่างๆซึ่งมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคเบาหวาน​ โรคหัวใจและโรคอ้วน นอกจากนี้การบริโภคน้ำผลไม้ที่มากเกินไป​ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้เพราะในน้ำผลไม้มีปริมาณ​น้ำตาลสูง​ และบางครั้งอาจมีน้ำตาลสูงเทียบเท่าน้ำอัดลมเลยทีเดียว เราขอแนะนำให้กินผลไม้สดเป็นชิ้นแทนการดื่มน้ำผลไม้ ผลไม้หนึ่งผลทำให้คุณอิ่มและสนองความอยากของหวานได้​ ในขณะที่การทำน้ำผลไม้หนึ่งแก้วนั้นจะต้องใช้ผลไม้ถึงสองสามผลเลยทีเดียว 2. บาร์กราโนล่า © Depositphotos.com แม้ว่าบาร์กราโนล่าจะอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ​ แต่บาร์กราโนล่าบางอย่างก็มีน้ำตาลสูง ตามฐานข้อมูลโภชนาการ​ สารอาหารที่อยู่ในบาร์กราโนล่าที่เป็นที่ความนิยมนั้นมีน้ำตาล 15 ​​ถึง...

อาหารที่เหมาะสมกับคุณในแต่ละช่วงอายุ

เราเคยได้อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพมากมายในโลกโซเชี่ยล และมีหลายครั้งที่ผู้คนมักจะพูดถึง "อาหารที่สมบูรณ์แบบ" ว่ามีอยู่จริง จริงๆแล้วไม่มีทางที่ร่างกายของคน 2 คนจะเหมือนกันทุกอย่าง และแน่นอนที่สุดสิ่งที่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคนคนหนึ่งอาจไม่เป็นไปเพื่อประโยชน์สูงสุดของอีกคนหนึ่งก็ได้ อย่างไรก็ตามมีอาหารบางรายการที่คุณควรหลีกเลี่ยง และก็มีอาหารอีกหลายอย่างที่คุณควรรับประทานเป็นประจำให้พอดีเพื่อให้มีสุขภาพดี แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นมันขึ้นอยู่กับอายุของคุณ พวกเรา ได้จัดเรียงรายการอาหาร ที่คนควรรับประทานตามในกลุ่มอายุต่างๆ และต้องการนำข้อมูลเหล่านี้มอบให้กับคุณ 1. ในช่วงวัยรุ่น © Pixabay.com © depositphotos.com ในช่วงอายุนี้ร่างกายของคุณมีการเติบโตและพัฒนาซึ่งเป็นเหตุผลที่คุณต้องการสารอาหารมากมาย รวมทั้งเมื่อคนเริ่มขาดอาหารเช้าและรับประทานอาหารส่วนใหญ่ที่ประกอบด้วยอาหารขยะซึ่งเป็นสิ่งที่ผิด หากคุณอยู่ในกลุ่มอายุนี้ควรทานอาหารเช้าให้เป็นนิสัย คุณไม่จำเป็นต้องทิ้งขนมที่คุณโปรดปราน แต่ลองลดปริมาณลง รวมถึงคุณควรได้รับแคลเซียม โปรตีน และอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก 2. ในช่วงอายุ...

สิ่งที่ไม่น่าทำแต่ต้องทำเมื่อคุณเข้าพักในโรงแรม

ก่อนอ่านทำใจดีๆเอาไว้! เมื่อเครือข่ายโทรทัศน์ ABC ส่งคนเข้าไปตรวจสอบอย่างลับๆ ในห้องพักของโรงแรมพวกเขาพบว่า 73% ของแก้วในห้องไม่ได้ถูกทำความสะอาดหรือจัดการกับเชื้อโรคอย่างถูกต้อง แน่นอนว่าคุณจะมองหาปลั๊กที่มีอยู่เพื่อชาร์จคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของคุณในทันทีที่คุณเข้าสู่ห้องพัก แต่มีสิ่งอื่นที่สำคัญกว่าที่คุณควรจะต้องตรวจสอบ เราได้ทำรายการสำคัญที่นักท่องเที่ยวทุกคนควรปฏิบัติทันทีที่พวกเขาก้าวเท้าเข้าไปในห้องพัก เพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนจะปลอดภัยและสบายใจตลอดการเดินทาง 1. ตรวจสอบตัวเรือดบนที่นอนหรือฟูก © depositphotos.com  © shutterstock.com คุณอาจคิดว่าตัวเรือดนั้นเกิดขึ้นได้ในโรงแรมราคาประหยัด แต่จริงๆแล้วมันไม่ได้เกี่ยวกับความหรูหราเสมอไป โรงแรมระดับ 5 ดาวก็อาจมีเช่นกันโดยผ่านเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัวของลูกค้า เมื่อคุณมาถึงห้องของคุณ คุณควรเช็คเตียงก่อน มองหาคราบหรือจุดสีน้ำตาลและสีดำเล็กๆ บนผ้าคลุมเตียง จากนั้นดึงผ้าคลุมเตียงและผ้าปูที่นอนออกมา และเช็คที่นอนของคุณด้วย...

6 เคล็ดลับกำจัดริ้วรอยด้วยการนวดศีรษะ

แม้ว่าคุณจะดูแลผิวของคุณอย่างดี ด้วยเครื่องสำอาง หรือแม้แต่ไปหาหมอ มันก็อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะมีผลอย่างมากต่อสภาพผิวของเรา เช่น สีผิว อาการบวม เปลือกตาหย่อยคล้อย และริ้วรอย พวกเราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าทำไมการนวดศีรษะทุกวันจะช่วยให้เกิดการยกกระชับได้อย่างมาก และนอกจากนี้เราได้รวบรวมวิธีการนวดดังกล่าวมาไว้ให้แล้ว บริเวณศรีษะและร่างกายส่วนบนจะมีเนื้อเยื่อเส้นใย(fibrous tissue)จำนวนมาก เวลาผ่านไปก็ยิ่งสูญเสียความยืดหยุ่นมากขึ้น ทั้งยังชะลอการไหลเวียนของเลือดและส่งผลให้เกิดการหย่อนคล้อยบริเวณใต้คางอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงทำให้เปลือกตาตก และริ้วรอยลึกขึ้น รวมถึงใบหน้าเปลี่ยนรูปอีกด้วย สภาพหนังศีรษะที่ดีต้องสามารถขยับได้และคืนสภาพได้ด้วยการนวด ยิ่งหนังศีรษะขยับมากเท่าไร ยิ่งดูอ่อนเยาว์มากขึ้นเท่านั้น ประโยชน์ที่ได้จากการนวด คือ ทำให้ผมมีการเจริญเติบโตดีขึ้น มีการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น การทำงานหัวใจเป็นปกติ ลดความรุนแรงของอาการปวดหัว ใบหน้าบวมน้อยลงโดยเฉพาะที่ส่วนบน...