7 ท่าออกกำลังกายลดอาการปวดเท้าจากลักษณะเท้าแบน

ประชากรประมาณ 20-30% ทั่วโลก​ มีความทุกข์ทรมานจากการมีเท้าแบน คนที่เท้ามีลักษณะนี้จะมีความเสี่ยงสูงที่จะมีปัญหาหัวเข่า​ สะโพกและอาการปวดหลัง หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีเท้าแบนการออกกำลังกายง่าย ๆ บางอย่างสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้ได้และหลีกเลี่ยงความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคตจากเท้าลักษณะ​นี้ เราจึงหาคำแนะนำของแพทย์และต้องการแบ่งปันท่าการออกกำลังกาย 7 ท่ากับคุณซึ่งควรทำ 3 ครั้งต่อวัน ในตอนท้ายของบทความนี้​ คุณจะพบโบนัสที่จะบอกคุณว่าคุณสามารถตรวจสอบความสูงของอุ้งเท้าคุณได้อย่างไร 1. การใช้ผ้าขนหนู นั่งบนเก้าอี้แล้ววางผ้าขนหนูใต้ฝ่าเท้า ใช้นิ้วเท้าของคุณจับผ้าขนหนู ส้นเท้าของคุณควรวางลงติดกับพื้น งอและจิกนิ้วเท้าของคุณและค่อยๆดึงผ้าเช็ดตัวมาหาคุณ ทำสิ่งนี้ด้วยความตระหนักว่าอุ้งเท้าของคุณแข็งแรงขึ้น เปลี่ยนเท้าและทำแบบเดิมอีกครั้ง ทำ 2-3...

20 ภาพเรื่องเซอร์ไพรส์สุดสุดที่เพื่อนของเราเจอตอนเข้าพักในโรงแรม

การพักผ่อนในช่วงสุดสัปดาห์นั้นถือเป็นช่วงเวลาของการดึงพลังงานที่เสียไปกลับมาเลยก็ว่าได้ บางคนอาจจะนอนอยู่บ้านแต่บ้างคนก็อาจจะออกไปเที่ยวธรรมชาติและหลายคนก็ออกไปพักตามสถานที่ต่าง ๆ ซึ่งแน่นอนว่าต้องไปนอนที่โรงแรมหรือห้องพักอย่างแน่นอน แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกโรงแรมราคาถูกหรือแม้แต่โรงแรมราคาแพงก็ตาม ทุกคนก็ต้องคาดหวังว่าคุณจะได้รับแต่สิ่งดีดีที่ทางโรงแรมจัดเตียมเอาไว้ให้ เช่น ฟิตเนส สระว่ายน้ำ หรือความเป็นส่วนตัว และความสะดวกสบายภายในห้องพัก แต่น่าเศร้าที่บางครั้งเราอาจเลือกโรงแรมผิด จนทำให้คุณรู้สึกเซ็ง หงุดหงิด ผิดหวัง จนบางครั้งอาจจะทำให้คุณถึงกับนอนไม่หลับเลยทีเดียว! เรารวบรวมภาพถ่ายจากคนที่ไม่มีทางรู้ว่าพวกเขาจะไปแล้วจะเจออะไรจากโรงแรมที่พวกเขาจองเอาไว้ 1. “ ฉันจ่ายเงินเพิ่มสำหรับห้องที่มีทีวีขนาดใหญ่กว่าห้องอื่นๆ” แต่สิ่งที่ได้คือจอที่แสดงภาพมันเล็กเท่าเดิม © OfficialFaabs / Reddit 2. “ โคมไฟทำความร้อนในห้องดูเหมือนจะร้อนเกินไปเพราะลองดูร่องรอยที่เกิดกับประตูห้องน้ำสอ” แบบนี้จะไหวไหมละ ©...

4 เหตุผลที่ทำให้“ The Witcher” เป็นซีรี่ส์ที่ถูกพูดถึงในช่วงที่ผ่านมา

ซีรีส์ The Witcher จาก Netflix ทำไมจึงเป็นซีรีส์ที่ถูกจับตามองจากสื่อต่าง ๆ : โดยเนื้อเรื่องมาจากหนังสือของ Andrzej Sapkowski ที่กล่าวถึงการผจญภัยของ Geralt of Rivia ที่ขายหนังสือได้หลายล้านเล่มและมีผู้ชมซีรีส์เกมตามหนังสือมากกว่า 30 ล้านคน​ เป็นกลุ่มผู้ติดตามที่แข็งแกร่งมาก ตอนนี้แฟนคลับจะได้เห็นตัวละครที่พวกเขาชื่นชอบในโทรทัศน์​ ด้วยทุนสร้างที่สูง​มาก แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะพอใจและชื่นชอบซีรี่ย์​ที่ทำออกมานี้ พวกเราหลายคนน่าจะได้ดูซีซั่นแรกของ The Witcher...

ภาพถ่ายที่ทำให้รู้ว่าแม้เวลาจะเปลี่ยนแปลงไปแต่ความรักยังคงอยู่

เวลาเปลี่ยนแปลงทุกอย่างรอบตัวเรา มันเปลี่ยนวิธีที่เรามองวิธีคิดและเกือบทุกอย่างในโลก แต่ยังมีสิ่งหนึ่งที่มั่นคงและเวลานั้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือรักแท้ และความรักที่แท้จริงสามารถพบได้เกือบทุกที่ในโลกใบนี้ไม่เพียง แต่ในหมู่มนุษย์ แต่ก็รวมถึงในอาณาจักรสัตว์ด้วย เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองความรักในทุกรูปแบบ เราได้รวบรวมภาพถ่ายจำนวน 20 รูปเพื่อที่จะเตือนเราทุกคนว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการรักผู้อื่นและการเป็นคนที่ถูกรัก 1. พวกเขาถูกกำหนดให้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของกันและกันมาตั้งแต่แรก ©unknown / imgur 2. เพื่อนรักที่รู้ใจกันมาแต่ไหนแต่ไร © mike_frtn / Reddit 3. “ พ่อแม่ของฉันเพิ่งฉลองวันครบรอบแต่งงานกันไป และนี่คือความรักของพวกเขาที่อยู่ด้วยกันมา 54 ปี” © R3dLady / Reddit 4....

ภาพชวนหลอกตาที่ทำให้คุณต้องหันไปดูอีกครั้ง

หลาย ๆ ครั้งที่คุณเดินผ่านและมองไปยังสิ่งของต่าง ๆ อย่างสบายใจ คุณเคยไหมที่เห็นก้อนเมฆบนท้องฟ้าและจินตนาการว่ามันดูเหมือนปลาหรือว่าดอกไม้มีใบหน้าจากที่เราเห็นรูปร่างของมัน แต่บางครั้งสิ่งต่างๆก็เหมือนกันจริงๆโดยไม่ได้ใช้จินตนาการเลยอย่างเช่นหินที่ดูเหมือนสเต็ก การพบกับสิ่งลวงตาเหล่านี้ทำให้เราต้องหันไปดูมันอีกครั้งว่าจริงๆแล้วมันคืออะไรกันแน่ เรานำรูปถ่ายที่น่าสนใจซึ่งจะทำให้คุณต้องมองดูมันถึงสองครั้ง 1. รูปแบบในผ้าม่านที่หน้าตาเหมือนการ์ตูน Squidward © MouseHouseWithYogurt / reddit, © SpongeBob SquarePants / Nickelodeon 2. นี่คือหินไม่ใช่สเต็ก © KaleBrecht / reddit 3. ใบไม้ที่ทำให้คุณนึกถึงโมนาลิซ่า © LibraryGeist / reddit ©...

12 ภาพถ่ายที่บอกให้เรารูว่าอย่าเชื่อทุกอย่างที่เห็น

สำหรับโลกเราทุกวันนี้ การทำให้ทุกอย่างดูดี ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายไปซะทุกอย่าง ดังนั้นเราจึงอยากจะบอกเพื่อน ๆ ว่า ก่อนที่จะซื้อ หรือ เชื่อภาพถ่าย หรือ สิ่งที่เราเพิ่งเห็นครั้งแรก อย่าเพิ่งด่วนตัดสินใจ หรือ ซื้อเพราะคิดว่ามันเป็นอย่างภาพที่เราเห็น วันนี้เราได้รวบรวมภาพถ่ายต่าง ๆเพื่อบอกเล่าให้ท่านฟังว่า มีหลาย ๆ เรื่องที่เราคิดไม่ถึงว่ามันจะแตกต่างจากสิ่งที่เราคิดและเราเห็นได้มากขนาดนี้ ถ้าเรามีสติก่อน และ คิดให้รอบคอบเราก็จะรอดพ้นจากการซื้อของที่ไม่จำเป็น หรือ ไม่เป็นอย่างที่เราคิดได้อีกเยอะ 1. ภาพที่คุณเห็นมันอาจจะดูเหมือนสถานที่สวย...

17 ภาพฉากหลังแย่งซีนและสร้างความฮาแบบง่ายง่าย

คุณเคยรู้บ้างไหมว่าภาพบางภาพที่ถ่ายโดยบังเอิญมักจะเป็นภาพที่ได้จากการถ่ายจริงๆมากกว่าภาพในสตูดิโอ บางครั้งเมื่อเราถ่ายภาพเราไม่ทันได้สังเกตุว่ามีอะไรแปลกๆอยู่ข้างหลังเราไหม แต่ว่าเมื่อย้อนกลับไปดูในภาพเรากลับได้ภาพที่ทำให้เราต้องหัวเราะดังๆ เราสนใจรายละเอียดเหล่านี้อย่างจริงจังเพราะเรารู้ว่าฉากที่น่าตื่นเต้นที่สุดมักจะถูกซ่อนอยู่ในฉากหลังที่เราไม่ได้สนใจมาก่อน! พี่จะแอบเดินไปไหนตอนนี้ครับบบ © Matroshka / pikabu รู้สึกเหมือนมีรังสีบางอย่างมาจากข้างหลัง © ztothek / twitter เมื่อมีคนอยากหัวเราะไปพร้อมกับคุณ © sidewinderucf / reddit เพื่อนแท้ช่วยให้คุณถ่ายภาพได้อย่างยอดเยี่ยมเสมอ © abbey_noelle / twitter   เอะเอะนั้นร่มกับอะไร © KsyuBo / pikabu เหมือนมีคนกำลังอิจฉาความรักแถวนี้ © depper35 / twitter   ต้องมีคนไม่ชอบใจแน่เชื่อสิ © SASFAPR / twitter เหมือนมีคนกำลังอยากอยู่เงียบ...

18 ภาพของสิ่งที่ชาวเน็ทไปเจอในที่ที่ไม่คาดคิด

หลาย ๆ ครั้งที่คุณอาจจะเคยเห็นสิ่งต่าง ๆ ในสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุด อย่างเช่นคุณอาจกำลังเดินไปตามถนนของสเปนและทันใดนั้นก็เจอส้มที่ห้อยลงมาจากต้นไม้พร้อมกับตาของของเล่นติดอยู่ หรือคุณอาจมองออกไปนอกหน้าต่างและเห็นว่ามีสุนัขจิ้งจอก 2 ตัวนั่งอยู่บนหลังคาของบ้านข้างๆ เมื่อคุณสังเกตเห็นสิ่งเหล่านี้คุณต้องการแบ่งปันสิ่งที่ค้นพบกับคนทั้งโลกและนั่นคือสิ่งที่ผู้คนในบทความนี้เจอ เราเชื่อว่าชีวิตเต็มไปด้วยเรื่องน่าประหลาดใจไม่เช่นนั้นผู้ใช้อินเทอร์เน็ตจะไม่สามารถนำสิ่งที่น่าแปลกประหลาดเหล่านี้มาให้พวกเราได้เห็นจากสถานที่ที่ไม่คาดคิดที่สุด “ ฉันบังเอิญเจอเจ้า WALL-E ที่ทำจากเศษโลหะและชิ้นส่วนรถยนต์เก่า ยืนอยู่นอกร้านที่ฉันไปพอดี” © bigrob321go / reddit “ ฉันพบ ร้านทำผมขนาดเล็ก ใน Malmö, สวีเดน” © Cynorax /...

20 ภาพที่พิสูจน์ว่างานออกแบบเป็นเรื่องไม่ง่ายอย่างที่หลายคนคิด

ใครๆก็คิดว่างานประดิษฐ์แบบโฮมเมดเป็นงานง่ายๆ แต่ความจริงก็คือการออกแบบนั้นไม่ใช่ทักษะที่ทุกคนมี และนั้นทำให้เราได้พบกับการตัดสินใจที่ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลและทำให้เราสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนที่ออกแบบสิ่งเหล่านี้ นั่นเป็นสาเหตุที่ชาวเน็ตบางคนเริ่มแบ่งปันภาพการออกแบบที่ค่อนข้างน่าสงสัยซึ่งเราเองก็ยังไม่เข้าใจ เราต้องการแบ่งปันภาพถ่ายที่ทำให้เรางงงวยจนอยากจะแบ่งปันกับทุกคนบนอินเทอร์เน็ต 1. “ นี่คือลักษณะห้องปฏิบัติการคอมพิวเตอร์ในโรงเรียนของฉัน” © stevstot / Imgur 2. ทำเหล็กดัดไว้เพื่อ? © Nick_1942 / Reddit 3. “ สถานที่ที่ดีที่สุดในการติดตั้งปลั๊กไฟ” © Matmo / Imgur 4.ดูยังไงเราก็ไม่เข้าใจกับภาพนี้ ช่วยแนะนำที © the-xbox-player / Reddit 5. “ มีครึ่งหนึ่งยังดีกว่าไม่มีเลย” ©...

18 คนในครอบครัวที่ขอบอกเลยว่าไม่มีใครยอมใคร

ครอบครัวเป็นแหล่งที่ให้ความบันเทิงไม่รู้จบกับเรา คนที่อยู่ใกล้กันไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็พร้อมที่จะเป็นเหตุผลของการหัวเราะสำหรับเรา สถานการณ์ตลก ๆ เหล่านี้สร้างความทรงจำที่ยิ่งใหญ่สำหรับเราและบางคนก็แบ่งปันข้อความตลกๆของพวกเขาลงบนอินเทอร์เน็ตเพื่อคให้วามสุขกับผู้อ่าน พวกเรารักเรื่องราวของครอบครัวและเราต้องการแบ่งปันให้กับผู้อ่านของเราได้มีความสุขเช่นเดียวกัน 1. "พ่อของเพื่อนฉันคือแดนนี ดิวิโต้ (ในเอเชีย)" © KyronX / Reddit Daniel Michael DeVito Jr. เป็นนักแสดงชาวอเมริกันผู้กำกับโปรดิวเซอร์และนักเขียนบทภาพยนตร์ 2. "แม่ของฉันบอกฉันว่าอย่าเอาเพื่อนสี่ขาเก็บมาเลี้ยงอีกนะ ฉันเป็นคนเชื่อฟังแม่มากๆ และนี่คือการช่วยเหลือครั้งใหม่ของฉัน" กับเพื่อน 3 ขา © Rosegingerborn / Reddit 3.วิธีจีบสาว ©...

ภาพเหตุการณ์โชคร้ายของคนอื่นที่ใครก็ไม่อยากเจอ

เราทุกคนมีวันที่แย่ๆ และบางทีก็อาจจะทำให้คนที่เจอรู้สึกเซงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ความล้มเหลวบางอย่างนั้นบางครั้งก็สร้างได้ทั้งเสียงหัวเราะและเสียงร้องไห้ แต่เราหวังว่ามันคงจะไม่มีปัญหาอะไรมากไปกว่านี้อีกแล้วในวันนั้น มันทำให้เราอยากกลับบ้านหลบอยู่บนเตียง และผู้คนเหล่านี้ในบทความของเราเป็นตัวอย่างที่ทำให้เรารู้ว่ายังมีคนที่แย่กว่าเรา พวกเราหวังว่าสถานการณ์เหล่านี้จะจบลงด้วยดี ตามคำกล่าวที่ว่า“ แล้วมันจะผ่านไป” ในวันที่อากาศไม่เป็นใจ เจ้าของรถคันนี้อาจจะต้องนั่งรถไปเช็ดน้ำ(ตา) ไปด้วย © LMNTRIX1901 / reddit เมื่อความง่วงมาเยื่อน กาแฟสักแก้วอาจจะช่วยได้ "แต่อย่าลืมเปิดฝาที่รองกาแฟด้วยนะ" © brackets18 / reddit เจ้าของก็กันไว้เต็มที่แล้ว ไอ้คนมาเอาก็ยังอุตสาหจริง ๆ © BradleyBradface / reddit เมื่อเจ้านายยึดห้องน้ำ และเราต้องรีบใช้ ©...

ภาพถ่าย 27 รูปที่แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่คนตัวเล็กต้องเผชิญในทุกวัน

บางครั้งบางคนบอกว่าคนตัวเล็กน่ารักไม่ดูแก่เลย มันก็ดีอยู่หรอกนะแต่อีกมุมหนึ่งก็คือมันก็ยังมีเรื่องบางเรื่องที่เพื่อนตัวเล็กของเราอยากจะบอกว่า ความสูงนั้นเป็นเพียงตัวเลขแต่พวกเราก็อยากจะสูงนะ จะด้วยเหตุผลหลายประการ แต่หลักของความเรียบง่ายบางอย่างในชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างท้าทายเช่นเอื้อมมือไปที่ชั้นบนหยิบของหรือแม้กระทั่งขึ้นเตียงของคุณเอง หากคุณรู้สึกว่าคุณมันไม่อะไรขนาดนั้นหรอกอยากให้ลองดูผู้คนในบทความนี้ ว่าเขาใช้ชีวิตยากลำบากเหมือนกัน และดูจบแล้วเพื่อนๆหลายๆคน คงรีบไปดื่มนมกันโดยพลัน พวกเราได้รวบรวมภาพถ่ายของสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องทำทุกวันและวิธีที่พวกเขาจัดการกับความไม่สะดวก เห็นได้ชัดว่าพวกเขาทำมันด้วยความคิดสร้างสรรค์มากมาย 1 การซักผ้าไม่ใช่เรื่องง่าย แม้จะซักผ้าโดยเครื่องซักผ้าก็ตาม 2 คือตู้มันสูงใช่ไหม? ทำไมต้องลำบากขนาดนั้น 3 เมื่อเราต้องการหาของที่เราต้องการ และมันอยู่ลึกมากๆ 4 เมื่อนักข่าวสูงกว่านักกีฬา มันก็จะเกิดเรื่องเฮฮาหน่อยๆ 6 จะเอาสบู่ไปวางตรงนั้นเพื่ออะไร ช่วยบอกเราทีเหอะ 7 ทำยังไงถึงจะปิดไฟได้ละอุสาห์มีสายให้ดึงปิดสวิตซ์ไฟแล้วนะ แต่พยายามมันก็ยังไม่ถึงอยู่ดี 8 เมื่อเตียงของคุณอยู่สูงมากเกินไป 9 "ภรรยาของฉันสูง 155เซ็นติเมตร...