6 เคล็ดลับกำจัดริ้วรอยด้วยการนวดศีรษะ

242

แม้ว่าคุณจะดูแลผิวของคุณอย่างดี ด้วยเครื่องสำอาง หรือแม้แต่ไปหาหมอ มันก็อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ เนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะมีผลอย่างมากต่อสภาพผิวของเรา เช่น สีผิว อาการบวม เปลือกตาหย่อยคล้อย และริ้วรอย

พวกเราตัดสินใจที่จะค้นหาว่าทำไมการนวดศีรษะทุกวันจะช่วยให้เกิดการยกกระชับได้อย่างมาก และนอกจากนี้เราได้รวบรวมวิธีการนวดดังกล่าวมาไว้ให้แล้ว

บริเวณศรีษะและร่างกายส่วนบนจะมีเนื้อเยื่อเส้นใย(fibrous tissue)จำนวนมาก เวลาผ่านไปก็ยิ่งสูญเสียความยืดหยุ่นมากขึ้น ทั้งยังชะลอการไหลเวียนของเลือดและส่งผลให้เกิดการหย่อนคล้อยบริเวณใต้คางอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงทำให้เปลือกตาตก และริ้วรอยลึกขึ้น รวมถึงใบหน้าเปลี่ยนรูปอีกด้วย
สภาพหนังศีรษะที่ดีต้องสามารถขยับได้และคืนสภาพได้ด้วยการนวด ยิ่งหนังศีรษะขยับมากเท่าไร ยิ่งดูอ่อนเยาว์มากขึ้นเท่านั้น

ประโยชน์ที่ได้จากการนวด คือ
ทำให้ผมมีการเจริญเติบโตดีขึ้น มีการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น การทำงานหัวใจเป็นปกติ ลดความรุนแรงของอาการปวดหัว ใบหน้าบวมน้อยลงโดยเฉพาะที่ส่วนบน เป็นการยกกระชับใบหน้าตามธรรมชาติ รอยเหี่ยวย่นเริ่มลดลง

1. จับด้านข้าง
© Depositphotos
จับบริเวณโคนผม และเอียงศีรษะไปข้างหน้าเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความตึงของเส้นผมและผิวหนัง จากนั้นนวดเป็นวงกลมด้วยมือตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
ระยะเวลา: 30-40 วินาที
2. จับด้านหลังใบหูทั้งสองข้าง
© Depositphotos
จับผมด้านหลังหูใกล้ จับจนรู้สึกถึงการเคลื่อนที่ของหนังศีรษะ จากนั้นดึงผมขึ้นเล็กน้อย ยกค้างไว้ และจากนั้นก็นวดเป็นวงกลมเบา ๆ ด้วยมือตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
ระยะเวลา: 30-40 วินาที
3. จับที่หน้าผากและบริเวณหลังศรีษะ

© Depositphotos
จับผมด้านหลังของศีรษะและหน้าผาก (ที่เส้นผม) ดึงผมไปทางด้านบนเบา ๆ ค้างไว้จากนั้นหมุนวนตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกาด้วยมือ
ระยะเวลา: 30-40 วินาที
4. หน้าผากไปจนถึงบนสุด

© Depositphotos
วางนิ้วมือทั้งสองข้างบนหน้าผาก บริเวณขอบเส้นผมแล้วขยับไปทางด้านบนด้วยการกดทีละทีเล็กน้อย และวนเป็นวงกลม ให้ความสำคัญกับบริเวณที่คุณรู้สึกปวด
ระยะเวลา: 30-40 วินาที
5. นวดด้านหลังศรีษะ

© Depositphotos
วางนิ้วมือทั้งสองข้างไว้ที่ด้านหลังของศีรษะแล้วขยับลงไปที่คอ ใช้นิ้วกดและวนเล็กน้อย ให้ใส่ใจเป็นพิเศษบริเวณที่คุณรู้สึกปวด
ระยะเวลา: 30-40 วินาที
6. Lymphatic drainage

© Depositphotos
ทำมือเป็นกำปั้นและวางไว้บนกระดูกที่ด้านข้างของศีรษะ นวดบริเวณนั้นเป็นวงกลม
ระยะเวลา: 30-40 วินาที
การนวดนี้สามารถทำได้ในระหว่างวัน แต่เวลาที่ดีที่สุดที่จะทำคือหลังจากคุณตื่นขึ้นมา – ในท่านั่งหรือยืน
แบ่งปันความรู้สึกของคุณที่มีต่อวิธีการนวดที่กล่าวไปข้างต้น ในเพจของเรา

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside เรียบเรียงโดย BTW

Facebook Comments

comments