8 เหตุผลที่คนเราไม่สามารถอยู่ได้ โดยปราศจากการใช้ภาษากาย

109

เราอาจลืมวิธีการสื่อสารผ่านการสัมผัสไปแล้ว แน่นอนเมื่อก่อนการกอดคนอื่นเช่นพ่อแม่ หรือพี่น้องเป็นครั้งคราวมักสร้างความสนิทสนมให้ครอบครัวหรือคนใกล้ตัวเรา แต่เมื่อเทคโนโลยีใหม่ส่งผลกระทบต่อวิธีการที่เราสื่อสารกับผู้คน เราอยู่ภายใต้อุปกรณ์ที่ทำให้เราเชื่อมต่อกันได้ง่ายขึ้น แต่ในความจริงแล้ว: หน้าจอไม่สามารถแทนที่การสัมผัสมือหรือตบหลังได้ สิ่งนี้น่าเป็นห่วง คือ การสัมผัสที่เป็นการสื่อสารที่เราใช้กันเมื่อก่อนกำลังเป็นสิ่งที่ขาดหายไปในวันนี้
เราคิดว่าการสัมผัสหรือการใช้ภาษากายนั้นมีความสำคัญกับเรามาก ดังนั้นเราจึงต้องการให้เหตุผลบางอย่างกับคุณว่าทำไมคุณควรเริ่มฝึกใช้มันตั้งแต่วันนี้

1. การสัมผัสเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการสื่อสารของมนุษย์

© Wayne Evans / Pexels
การสัมผัสเป็นส่วนสำคัญของวิธีที่มนุษย์ออกแบบมาเพื่อสื่อสาร เป็นความรู้สึกแรกที่เราใช้และถือว่าเป็นภาษาแรกของเรา ลองถามคุณแม่ถึงการสัมผัสหน้าท้องขณะตั้งครรภ์เราจะพบกว่ามันสามารถกระตุ้นให้ลูกในท้องตอบสนองด้วยการขยับตัวหรือเตะเพื่อเป็นการตอบกลับการสัมผัสจากแม่

แนวคิดที่ว่าอวัจนภาษา เช่น ท่าทางและรูปลักษณ์นั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน มันไม่ใช่เรื่องใหม่ อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการศึกษาที่พิสูจน์แล้วว่าเราสามารถตีความอารมณ์จากการใช้อวัจนภาษาอื่น ๆ เช่น การสัมผัส แน่นอนว่าเราเกิดมาเพื่อรู้วิธี “พูดจา” แต่การใช้ภาษากายนี้จะช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ได้มากกว่าหนึ่งอารมณ์ในเวลาเดียวกัน เช่นความกตัญญู ความภาคภูมิใจ และความพึงพอใจ การสัมผัสบุคคลอื่นทำให้อารมณ์ชัดเจนยิ่งขึ้น

2. มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี

การใช้การสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญในการสื่อสารอารมณ์ เพื่อเสริมสร้างความพึงพอใจ ความสุข และความรู้สึกปลอดภัยและความผูกพันที่ดี นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อคู่รักจับมือกันจะมีการประสานการทำงานของคลื่นสมอง การเต้นของหัวใจ การหายใจ ของกันและกันได้ซึ่งมันช่วยบรรเทาอารมณ์เศร้าของกันและกันได้ด้วย

นอกจากนี้การสัมผัสนั้นมีประสิทธิภาพมากจนสามารถทำให้เกิดผลกระทบทางชีวภาพต่อคู่ของคุณ มันทำให้สมองปล่อยออกซิโตซินหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรักซึ่งเป็นสารที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุข ความพึงพอใจ และความรัก ไม่เชื่อวันนี้คุณลองจับมือแฟนของคุณแล้วเดินไปทานข้าวเย็นด้วยกันดูสิว่า คุณจะมีความรู้สึกแตกต่างจากเดิมหรือเปล่า

3. การสัมผัสเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารก

แม้ว่าการตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของทารกคือ อาหาร การนอน และ การขับถ่าย แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าทารกที่ขาดการสัมผัสทุกวันสามารถป่วยได้ หากแม่ พ่อ หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ไม่กอด หอม หรือกอดทารกในเวลาที่นานพอ จะมีผลต่อการพัฒนาร่างกายและสุขภาพจิตของทารกด้วย เช่นทำให้ทารกงอแงมากกว่าคนที่ถูกกอดเป็นต้น นี่อาจเป็นความจริงข้อหนึ่งที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการสัมผัสสำคัญสำหรับมนุษย์แค่ไหน?

นักวิทยาศาสตร์รู้ว่าการสัมผัสนั้นมีความสำคัญต่อการพัฒนาทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ บางคนเชื่อว่าความต้องการการสัมผัสของเรานั้นเชื่อมโยงกับความต้องการความรัก มันอาจจะเป็นเครื่องมือเพื่อช่วยให้เรารอดพ้นจากอาการเศร้าใจในช่วงเวลาที่เราได้ทำสิ่งที่ผิดพลาดไปก็ได้

4. เป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรา

© Toa Heftiba / Unsplash
เนื่องจากมนุษย์เป็นสัตว์สังคม ความต้องการขั้นพื้นฐานของเราจึงต้องมีการสัมผัส ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม การสื่อสารของเรานั้นมาพร้อมกับการสัมผัส เช่น ตบหลัง จับมือ กอด หรือทักทาย ขึ้นอยู่กับแต่ละวัฒนธรรม มันช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ ความไว้วางใจ นั่นคือเหตุผลที่การขาดการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้คน ไม่เพียงทำให้เราเหงา แต่ยังมีผลกระทบทางกายภาพด้วย

การสัมผัสช่วยให้เราตระหนักถึงขอบเขตส่วนบุคคลเช่นการเดินจับมือหรือเดินโอบไหล่ใครสักคน แสดงให้เห็นว่าเราไว้ใจหรือสนิทสนมกับเค้าแค่ไหน

5. มันอาจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายของเรา

© Depositphotos.com

การนวดมันเป็นการบำบัดทางกายภาพอย่างดี ที่คุณไม่ต้องเสียค่ารักษาพยาบาลราคาแพง มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทำไมคนจำนวนมากถึงเลือกที่จะใช้วิธีการรักษาแบบดั้งเดิม เช่น การฝังเข็มหรือการนวดไคโรแพรคติก แต่ความจริงก็คือ
การสัมผัสเป็นที่รู้จักกันมานานในวัฒนธรรมจีนและอินเดีย เช่น การนวดบำบัดอาการเจ็บปวด วันนี้การวิจัยทางการแพทย์เริ่มพิสูจน์แล้วว่ามันมีประสิทธิภาพมากแค่ไหน ตัวอย่างจากการศึกษากลุ่มตัวอย่างพบว่าการสัมผัสด้วยการนวดตามจุดที่เหมาะสมเป็นวิธีการลดความเจ็บปวดในผู้ป่วยโรคมะเร็งได้ อีกผลสำรวจหนึ่งพบว่าการสัมผัสช่วยลดความวิตกกังวลในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมได้

6. มันทำให้คุณและสมองของคุณมีความสุข

เนื่องจากสมองของเราปล่อยออกซิโตซินเมื่อเราให้ใครบางคนที่เรารักแตะต้องเรา เราจึงรู้สึกถึงความสุข สารเคมีกระตุ้นให้ลดความดันโลหิต และลดระดับของ norepinephrine ฮอร์โมนความเครียด และเป็นผลให้เรารู้สึกสงบและพอใจ ดังนั้นคนที่มีปฏิสัมพันธ์โดยใช้การสัมผัสบ่อยๆ จะมีระดับของออกซิโตซินที่สูงขึ้น และระดับความเหงาที่เป็นอยู่จะพัฒนาไปในทางที่ดีขึ้น

7. มันทำให้สิ่งต่างๆ ดูจริงจังมากขึ้น

การสัมผัสแสดงให้เห็นถึงความรู้สึกที่ลึกซึ่งสำหรับเรามันมากกว่าคำพูด มันเป็นวิธีที่ง่ายและดีที่สุดที่ใช้ถ่ายทอดความรู้สึกของเรา ในกรณีที่เราพบว่าตัวเองกำลังกังวลหรือไม่สบายใจ ทันทีที่เราได้รับการสัมผัสเช่นการกอดจากคนรักจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสบายใจขึ้นทันที

และไม่เพียงแต่เราจะมีความมั่นใจมากขึ้นในการรับรู้ของเรา แต่ยังรู้สึกถึงความสัมพันธ์ทางสังคมของเรา ต่อเพื่อนของเราที่สนิทกันมากขึ้น

8. การสัมผัสเป็นกลอุบายที่เราใช้ในการโน้มน้าวใจใครซักคน

© Christiann Koepke / Unsplash
จากการวิจัย แสดงให้เห็นว่าพนักงานเสิร์ฟได้รับคำชื่นชมมากขึ้นในร้านอาหาร หากพวกเขาสัมผัสข้อศอกหรือไหล่ของลูกค้าระหว่างที่ลูกค้าเข้ามาภายในร้านอาหาร

นั่นเป็นเพราะการสัมผัสเพิ่มความน่าเชื่อถือและไว้วางใจให้กับลูกค้า ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณต้องการให้ความช่วยเหลือหรือต้องการปิดการขาย ลองใช้การสัมผัสคนอื่นอย่างสุภาพ คุณอาจโน้มน้าวเค้าได้ง่ายขึ้น

หลังจากอ่านข้อความนี้แล้วเราอยากให้คุณจับมือและเล่นกับเพื่อนของคุณบ่อยขึ้น หรือแม้กระทั้งกอดพ่อหรือแม่หรือพี่น้องของคุณเพื่อบอกรักพวกเค้าให้มากขึ้น

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside เรียบเรียงโดย BTW

Facebook Comments

comments