เพราะอะไร คนหนุ่มสาวยุคนี้อาจไม่มีความสุขเท่าแต่ก่อน

150

เด็กและวัยรุ่นจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เกิดความรู้สึกเศร้าซึมเศร้า นั่นเป็นแนวโน้มที่น่าตกใจที่การสำรวจที่จัดขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาวในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็น จากตัวเลขล่าสุดพบว่ามีความผิดปกติทางอารมณ์และความทุกข์ทางจิตใจเพิ่มขึ้นอย่างมากในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ในปัจจุบัน

พวกเราพบสถิติที่น่าตกใจเหล่านี้และสงสัยว่ามีวิธีที่เราสามารถช่วยเหลือเด็กๆเหล่านี้ได้หรือไม่ (ซึ่งเราทำได้)

© Easy A / Sony Pictures Entertainment

นักจิตวิทยาตั้งประเด็นเด็กและวัยรุ่น JM Twenge จากภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานดิเอโกพร้อมกับเพื่อนร่วมงานของเธอได้ทำการศึกษาและวิเคราะห์ข้อมูลอย่างละเอียดจากการสำรวจระดับชาติพบว่า ตัวเลข:

มีการเพิ่มขึ้น 52% จากความผิดปกติของอารมณ์ ความซึมเศร้าและดังนั้นมันมีผลร้ายในหมู่วัยรุ่น (อายุ 12 ถึง 17) และเพิ่มขึ้น 63% ในหมู่คนหนุ่มคนสาว (อายุ 18 ถึง 25)

ยังโชคดีที่คนอายุ 26 ปีขึ้นไปไม่มีอัตราการเพิ่มขึ้นให้เห็น

ใครจะถูกตำหนิ?

© Zendaya / Instagram

JM Twenge และเพื่อนร่วมงานของเธออ้างว่ามี 2 ปัจจัยที่ควรโดนตำหนิในเรื่องนี้:

– การเติบโตของการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์
– การนอนหลับที่ลดน้อยลง
– โซเชียลมีเดียผู้ส่งข้อมูลที่หลากหลายและคุณลักษณะอื่นๆของโลกดิจิทัลส่งผลกระทบต่อคนที่กำลังเติบโตในระดับที่มากกว่าที่เราคิด การสื่อสารที่แท้จริงดูเหมือนน้อยลง เด็กๆใช้เวลาว่างคุยกับเพื่อนทางออนไลน์หรือดูวิดีโอ YouTube เนื้อหาที่อาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางอารมณ์และความรู้สึกของความไม่พอใจ

© Cellular / New Line Cinema

เนื่องจากเวลาที่ใช้ในการออนไลน์นั้นเยอะมากมันจึงยากที่จะเก็บอุปกรณ์สื่อสารต่างๆและเข้านอนให้ตรงเวลา เป็นผลให้วัยรุ่นเริ่มลดเวลาการนอนหลับลงเพื่อที่จะไม่พลาดสิ่งที่สำคัญในโลกออนไลน์ อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับที่ดีจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นให้พลังในการทำงานด้านสติปัญญาที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นโดยรวม

เราจะหาทางออกจากสถานการณ์นี้ได้อย่างไร?

Mona Lisa Smile / Columbia Pictures © depositphotos.com

ทุกวันนี้ความสามารถในการเข้าถึงลูกดูเหมือนว่าจะมีความสำคัญสูงสุด ดังนั้นผู้ปกครองอาจพบว่ามันเป็นงานที่ยากลำบากในการลดเวลาที่เด็กๆจะออนไลน์หรือจะพยายามทำให้พวกเขาอยู่ห่างจากอุปกรณ์ต่างๆ ขณะอยู่ในโรงเรียน อีกวิธีหนึ่งการใช้ SmartWatch ก็อาจช่วยคุณได้เพื่อให้รู้ว่าเด็กๆอยู่ที่ไหน และตรวจสอบกิจกรรมออนไลน์ของพวกเขา

© Radman629 / reddit

การตรวจสอบกิจกรรมทางเว็บของเด็ก ๆ และเวลาที่ใช้ออนไลน์อาจช่วยรักษาสุขภาพจิตของผู้ปกครองเช่นเดียวกับเด็กๆ โชคดีที่สมาร์ทโฟนส่วนใหญ่มีตัวเลือกพิเศษที่อนุญาตให้ผู้ปกครอง จำกัด เวลาบนหน้าจอของเด็กๆ ในการตรวจสอบเนื้อหาที่เด็กดูและควบคุมการเข้าถึงกิจกรรมออนไลน์โดยรวม นอกจากนี้ยังมีแอพพลิเคชั่นมากมายที่สามารถช่วยผู้ปกครองในเรื่องนี้ได้เช่นกัน

© We’re the Millers / Warner Bros.

นอกจากนี้ผู้ปกครองสามารถหาเวลาอยู่กับลูกๆ และแสดงความเข้าใจและการเอาใจใส่เมื่อจำเป็น เป็นไปได้ไหมที่เด็กๆ ต้องการการเติมเต็มจากความสนใจจากพ่อแม่ของพวกเขาโดยการออนไลน์ตลอดเวลา? บางทีเราในฐานะผู้ปกครองควรเริ่มต้นจำกัดเวลาออนไลน์ของตัวเองก่อนเพื่อให้คนรุ่นต่อไปมีความสุขมากขึ้น?

เพื่อนๆคิดว่ายุคดิจิตอลยุคใหม่มีข้อดีหรือข้อเสียมากกว่ากัน? เรายินดีที่จะได้ยินคำตอบจากเพื่อนๆในความคิดเห็น!

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside เรียบเรียงโดย BTW

Facebook Comments

comments