หนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักหายไปกว่าครึ่ง เคล็ดลับสำคัญก็คือ “กิน Kitkat “

183

เรามีเรื่องจริงของการตั้งเป้าหมาย และ สร้างความสุขในการเดินไปสู่เป้าหมาย ซึ่งคุณก็ทำได้หนุ่มคนนี้ลดน้ำหนักหายไปกว่าครึ่ง เคล็ดลับก็คือ “กิน Kitkat ”
Matthew Hughes ชายอายุ 39 ปีจาก Cheshire มีน้ำหนักถึง 185 กิโลกรัมในเดือนมกราคม 2018 ที่ผ่านมาเขาตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนอาหาร และเคล็ดลับที่สำคัญของเขาก็คือ การกิน Kitkat ทุกวัน
#

เขามีโรคอ้วนตั้งแต่ยังเด็ก ในตอนนั้นเขามักจะถูกรังแกเพราะความอ้วนของเขา เขาต้องทนทุกข์ทรมานกับการเป็นโรคปวดหลัง และยังหายใจไม่ค่อยออก แถมยังเหนื่อยง่าย
#

ที่สำคัญเขาหาเสื้อผ้าใส่ยาก ซึ่งไม่สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป แต่ด้วยความมุ่งมั่น เขาใช้เวลาเพียงแค่ 12 เดือนเท่านั้นในการเปลี่ยนเอว 60 นิ้วของเขาให้กลายเป็น 34 นิ้ว ส่วนหนึ่งที่เขาทำได้นั่นเป็นเพราะเขายังมีความสุขกับการกินของเขานั่นเอง “ตราบใดที่คุณไม่ตามใจตัวเองจนเกินไป” Matthew กล่าว

ก่อนหน้านี้เขากินอาหารอย่างตามใจตัวเองเพราะเขาไม่มีความรู้พอในเรื่องโภชนาการ เขาจึงกินอาหารที่มีไขมันสูงและกินน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำตาล และไม่ได้กินอาหารเพียงแค่ 3 มื้อ เขายังติดการกินขนมทั้งวัน

และเขายังชอบกินอาหารฟาดฟู๊ดมากพวกแฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด เขากินไม่น้อยกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์

จากการทนทุกข์ทรมานตั้งแต่ยังเด็ก เขาตัดสินใจหาหนังสือมาอ่าน ในที่สุดเขาก็ตัดสินใจที่จะลองเปลี่ยนอาหารฟาดฟู๊ด และขนมต่างๆของเขา เป็นอาหารที่เขาทำเองทั้ง 3 มื้อ และที่สำคัญเขาไม่ลืม Kitkat เพื่อสร้างความสุขให้กับเขา

เขากิน Kitkat 2 แท่งทุกคืน เพื่อตอบแทนตัวเองจากการเปลี่ยนแปลงอาหารอื่นๆ เพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้เขามีความสุข

ไม่เพียงเท่านั้น เขาหันมาออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ และทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายเขาเปลี่ยนไป เขาแข็งแรงขึ้น สามารถเล่นกีฬาได้ หายใจได้ดีเหมือนคนทั่วไป
#

เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นกำลังใจให้กับทุกคนนะครับ
#

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก dailymail — เรียบเรียงโดย BTW
ติดตามเพจ BTW

Facebook Comments

comments